Правила йога студии

Квадра йога

(далее по тексту – «Студия»)

1. Основные положения
   1.1. Студия проводит занятия йоги, включающие физические упражнения хатха йоги (асаны), дыхательные и другие техники, в различных методиках в соответствии с расписанием Студии.
   1.2. Клиент имеет право посещать любые проводимые студией занятия в любое время действия оплаченного им абонемента при условии соблюдения настоящих Правил.
   1.3. Для посещения занятий Студии Клиент должен быть физически и ментально здоровым и не иметь никаких медицинских противопоказаний для занятий йогой. Клиент должен предоставить Студии письменную информацию о любых заболеваниях, проблемах со здоровьем, перенесенных операциях и травмах в форме письменного уведомления. Клиент несет самостоятельную ответственность за получение необходимых медицинских консультаций и допуска к занятиям йогой в Студии.
   1.4. Клиент понимает, что занятия йогой включают в себя физические движения и позы, растяжение, сокращение и напряжение различных групп мышц, и, как любой вид физической активности, сопряжены с риском получения травмы и нанесения вреда здоровью, особенно для тех, у кого имеются дегенеративные изменения в организме. Студия при оказании услуг стремится давать рекомендации по безопасному выполнению асан и других упражнений, однако это полностью не снимает риск травм и вреда здоровью. Клиент самостоятельно контролирует свое тело, несет ответственность в случае нанесения вреда своему здоровью и отказывается от предъявления любых требований и исков Студии и/или должностным лицам, и/или инструкторам Студии в связи с таким вредом здоровью, а также связанным с ним моральным или иным вредом.
   1.5. Услуги Студии представляют собой физическую гимнастику в технике йоги, и не являются заменой медицинского лечения.


2. Общие правила техники безопасности на занятиях Студии
   2.1. Рекомендуемый интервал времени между приемом пищи и последующей тренировкой в Студии – примерно 3-4 часа. Не рекомендуется заниматься с полным желудком.
   2.2. В большинстве методик, используемых на занятиях Студии, при выполнении асан инструктор задает желательный режим дыхания, который достигается постепенно в процессе практики. При этом задержка дыхания между вдохом и выдохом не допускается. В случае, если не получается дышать в заданном режиме, не следует следовать ему с чрезмерным напряжением. Дышать в таком случае следует в своем ритме, мягко растягивая длительность вдоха и выдоха без задержки дыхания.
   2.3. Все указания инструктора по отстройке асан должны строго соблюдаться, в том числе положение стоп, таза, плеч, шеи и других частей тела, а также сокращение и подтягивание заданных групп мышц.
   2.4. Не допускается провисание на суставах в асанах с упором на согнутые ноги и/или руки.
   2.5. В асанах стоя, как на обеих, так и на одной ноге, не допускается переразгибание коленного сустава.
   2.6. В положениях с опорой на голову не допускается перегиб шейного отдела.
   2.7. Общий принцип выполнения наклонов корпуса – проворот тазобедренных суставов, при этом не допускается перерастяжение спины, особенно поясничного отдела позвоночника.
   2.8. Общий принцип выполнения прогибов назад – раскрытие и прогиб грудного отдела позвоночника с одновременным тонусом и удержанием брюшных и поясничных мышц, при этом не допускается залом поясничного отдела позвоночника.
   2.9. Общий принцип скручиваний корпуса – фиксация поясничного отдела позвоночника и изолированное скручивание грудного отдела позвоночника.
   2.10. Беременным женщинам допускается посещение только специальных занятий для беременных.
   2.11. В период менструации следует воздержаться от выполнения перевернутых поз, скручиваний и прогибов, поз с интенсивным напряжением пресса.
   2.12. При возникновении любой боли или ощутимого дискомфорта в любой части тела, необходимо немедленно сообщать об этом инструктору в целях корректировки, сокращения продолжительности или отмены выполнения асаны.
   2.13. Запрещается посещение занятий Студии при наличии у Клиента признаков острого или хронического инфекционного и/или кожного заболевания. В противном случае Студия вправе временно отстранить Клиента от посещения занятий до полного выздоровления.
   2.14. Во время занятия мобильные телефоны и иные средства связи должны быть отключены или переведены в бесшумный режим без вибрации. 2.15 Форма одежды Клиента должна соответствовать общепринятым нормам, а так же не быть слишком свободной, чтобы тренер мог видеть силуэт и проверять правильность выполнения асан. Цвет одежды не должен сливаться с фоном.
   2.16 Клиент обязан заниматься йогой в реальном времени с тренером,  с включенной камерой и хорошим освещением в помещении  для отличной  видимости силуэта практикующего.

3. Общие противопоказания для занятий в Студии
   3.1. Острые воспалительные заболевания.
   3.2. Высокая температура.
   3.3. Психические заболевания.
   3.4. Онкологические заболевания.
   3.5. Повышенное кровяное и внутричерепное давление.
   3.6. Органические поражения сердца (аневризма аорты, дистрофия миокарда, некомпенсированные пороки сердца, мерцательная аритмия).
   3.7. Нейроинфекции, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата.
   3.8. Обострение любых хронических заболеваний.
   3.9. Недавно перенесенные операции или травмы, в особенности черепно-мозговые.
   3.10. Тяжелые некомпенсированные травмы позвоночника.
   3.11. Состояние опьянения (алкогольное, наркотическое или иное), нахождение под воздействием лекарственных препаратов, ухудшающих реакцию и внимание.
4. Расписание занятий
   4.1. Студия проводит занятия в соответствии с утвержденным ею расписанием. Студия имеет право вносить изменения в расписание занятий без согласования с Клиентом в любой момент.
   4.2. Студия информирует Клиента о действующем расписании, изменениях в расписании и отмене занятий путем размещения такого расписания в холле помещения Студии, а также на интернет сайте Студии. При этом Студия не обязана предоставлять информацию об изменениях в расписании занятий персонально Клиенту.
   4.3. В случае отсутствия инструктора, указанного в расписании для определенного занятия, Студия имеет право заменить отсутствующего инструктора на другого без предварительного уведомления Клиента.
   4.4. Индивидуальные занятия проводятся в соответствии с графиком, согласованному Клиентом с инструктором Студии.
   4.5 В случае технической неисправности входа в личный кабинет, сброс пароля, изменения данных, Клиент обязан незамедлительно уведомить об этом Студию.

5. Порядок оплаты и условия абонемента
   5.1. Студия оказывает услуги Клиенту на основании оплаченного абонемента (либо разовой оплаты занятия). Для допуска на занятие Клиент должен оплатить абонемент (либо разовое занятие) по цене, утвержденной Студией в форме прейскуранта.
   5.2. Абонемент дает право Клиенту на определенное количество посещений занятий. А так же делиться по виду занятий 30-ти и 60 - ти минутный
   5.3. Абонемент является именным, но по согласованию со Студией может быть переоформлен на другое лицо.
   5.4. Общий срок действия абонемента – один (1) месяц со дня активации. Оплата за неиспользованные посещения не возмещается. В случае болезни, командировки, отпуска, иной уважительной причины и при условии уведомления Клиентом Студии срок действия абонемента приостанавливается до одной (1) недели. В таком случае пропущенные занятия переносятся вперед.
   5.5. Приобретенный абонемент должен быть активирован в течение одного (1) месяца со дня его покупки. Неактивированный в установленный срок абонемент не подлежит возврату, сумма оплаты за абонемент не возмещается.
   5.6. Возврат суммы оплаты за не активированный абонемент по заявлению Клиента производится в течение 14 дней со дня покупки. По истечению 14 дней Клиент обязан активировать абонемент в течение 30 дней со дня покупки абонемента.
   5.7 Абонемент включает занятия, обусловленные видом абонемента, и не привязан к преподавателям, поэтому отсутствие конкретного преподавателя в расписании не может быть условием продления срока действия абонемента (при условии, что соответствующее занятие в расписании сохранено).
   5.8 В случае, если Клиент записался на занятие, проводимое в прямом эфире, но не явился на него без своевременного предупреждения (не позднее, чем за 2 часа до начала занятия) занятие списывается с абонемента Клиента.
   5.9 Абонемент является одной целой единицей и не подлежит разделению на части. В случае посещения хотя-бы одного занятия, абонемент является активированным и не подлежит возврату.
   

6. Ответственность сторон
   6.1. Студия, ее должностные лица, работники и инструкторы не несут ответственность за вред, причиненный жизни и здоровью Клиента в случае несоблюдения Клиентом настоящих Правил.
   6.2. Студия, ее должностные лица, работники и инструкторы не несут ответственность за вред, связанный с любым ухудшением здоровья Клиента, полученных в результате любых самостоятельных занятий в помещениях Студии или за ее пределами.
   6.3. Клиент полностью несет ответственность за контроль своего тела на занятиях, проводимых Студией, и корректное выполнение асан в соответствии с указаниями инструктора, а также за состояние своего здоровья при возникновении любых последствий некорректного выполнения асан.
   6.4. Студия не несет ответственность за сохранность имущества Клиента, оставленного в раздевалках и иных помещениях Студии.
   6.5. В случае любой порчи Клиентом имущества Студии, в том числе вследствие неосторожности, Клиент обязан возместить Студии сумму причиненного ущерба.
   6.6 Клиент должен заблаговременно прибывать/ подключаться  на занятия, до начала занятия  записываться в личном кабинете , поставив  отметки записи на занятие.

7. Персональные данные
   7.1. Клиент предоставляет Студии свое согласие на сбор, обработку и защиту персональных данных, в соответствии с законодательством Республики Казахстан о персональных данных. Студия осуществляет сбор, обработку и защиту персональных данных в целях идентификации Клиента, для поддержания связи и направления Клиенту информации, в том числе рекламной, для маркетинговых и иных целей, не противоречащих законодательству Республики Казахстан.
8. Заключительные условия
   8.1. Факт приобретения абонемента Клиентом подтверждает его полное согласие с настоящими Правилами.
   8.2. Правила публикуются в свободном доступе на официальном сайте Студии